アロマオイルの使い方！部屋にもいい香り漂わせるおすすめ使用方法

あなたは、「アロマオイル」は使ったことがありますか？
このアロマオイル、使い方は人それぞれあります。

• 部屋でのんびりするために使う
• 大事な用事の前にひと嗅ぎして気合を入れる
• 来客前にアロマディフューザーを使っておく
• ハンカチに数滴たらして持ち歩く
• 浴槽に入れる　など…

オイル1つでも使えますが、専用の機械と合わせて使うと、より良い香りが空気に溶け込んでリラックスできますよ。

アロマオイルをスプレー用ボトルに入れるだけ？来客前にシュッとひと吹き

• アロマオイル専用の機械は持ってない。
• でも、部屋の中をアロマオイルの香りでいっぱいにしたい

そんなときは、ハンカチに数滴たらして置いておくよりも、良い方法があります。

スプレーボトルにアロマオイルを数滴入れて、ルームスプレーを作ります。
ボトルの大きさによって、入れる量は変えてくださいね。
それを部屋全体にスプレーするだけで、部屋の空気がアロマオイルの香りに変わります。

アロマオイルを使うタイミング

アロマオイルを使うタイミングも様々です。

• 寝る前
• 仕事がお休みの日
• 急な来客があるとき
• 部屋の生活臭を消したいとき
• リラックスしたいとき
• 相手をもてなしたいとき
• 落ち込んでいるとき
• 元気になりたいとき
• 疲れを取りたいとき

など、場面やそのときの気分によって、香りを変えるのも良いですね。

アロマオイルは種類もたくさんで選べない…あなたにぴったりな人気の香り選び方

アロマオイルの香りには、分類ごとにいろいろな種類があります。
ほんの一部ですが、おすすめのものをご紹介します。

★ハーブ系の香りのアロマオイル

• カモミール　…　リンゴのようなフルーティで濃厚な香りです
• ローズマリー　　…　染みとおるような強い香りです
• レモングラス　　…　レモンに似た甘く強い香りです
• ペパーミント　　…　さわやかなメントールの香りです

★柑橘系の香りのアロマオイル

• ベルガモット　…　オレンジに似たフローラルな香り。
• レモン　　　　…　フルーティな爽快感のある香り。

★フローラル系の香りのアロマオイル

• ラベンダー　…　やわらかく落ち着いた香り。
• ジャスミン　…　エキゾチックな甘い花の香り。
• ローズ　　　…　甘く濃厚な香り。

★樹木系の香りのアロマオイル

• ティートゥリー　…　清潔なツンとする香り
• ローズウッド　　…　ローズを連想させるようなウッディーな香り

ほかにも、エキゾチック系のイランイランや、スパイス系のシナモンなどがあります。

種類がありすぎて選べないときは

初めてアロマオイルを購入したいけど、どれがいいのかわからない…
そんなときは有名どころから、実際に香りを嗅いでみましょう。
ラベンダー、オレンジ、ジャスミンなど、聞いたことがあるものから嗅いでみると、使うイメージがわくかもしれません。

また、「柑橘系」など系統を絞って選んでいったり、端から1つずつ嗅いでみたりするのも楽しいですね。
そして、それぞれ香りが持つ効能も違います。

• 眠るときはラベンダーの香り
• 元気になりたいときはオレンジ

というのも聞いたことがあるかもしれません。
香りが良くて絞り切れないときは、効能も考えてみると1つに絞りやすいかもしれませんよ。

あとは、最初は好きな香りを選ぶと、失敗は少ないと思います。
専門店に行くと、店員さんと相談しながら決めることができます。
慣れてきたら、気に入った香りをブレンドして、自分のお気に入りの香りを見つけるのもいいですね。

アロマオイルのお部屋での使い方！まとめ

アロマオイルは、家でできる身近なリラックス法の1つだと思います。
セットだと高いものもありますが、香り1つだと手頃な価格ものも売られているので、いろいろ試してみるのがいいですね。

妊娠中や、幼児には与えない、という注意点はありますので、気を付けてください。
正しく使って、良い香りのお部屋を楽しみましょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。