夏バテや夏に体がだるい時のあまり知られていない原因と簡単にできる解消法

その原因とは………『体のむくみ』なんです。この『体のむくみ』が原因となって夏バテになってしまうのは、女性に多い傾向があるようです。

夏になると、その暑さから普段よりもたくさんの水分をとっちゃいますよね～。そして、通常であればその『たくさんとった水分』も、汗や尿として排泄されていくんだけど、エアコンの効いた部屋にずっといたりすると、その水分を排出するために必要な汗をかかなくなってしまいます。

また東洋医学では、夏の湿度が高い日が続いたりすると体の中にも湿気が溜まってしまうとされてます。これを『湿邪』と呼ばれています。

こんな風にして、体の中に水分が溜まってしまうことで『体のむくみ』が現れて、それが原因で

っていう風に『夏バテの症状』が現れてしまうんです。

簡単にできる夏バテ対策って？

そんな『体のむくみ』が原因で、夏バテになっちゃう人が、実は意外と多いんですよね。

そして、その体のむくみが原因の夏バテに効果的な対策は、ズバリ『汗をかくこと』です。

汗をかくと言っても、そんな激しい運動をする必要はありません。暑い中、そんなに激しい運動をしちゃうと逆に水分やミネラルが不足してしまって、体のむくみとは別の原因で『夏バテ』になってしまいかねません。

例えば、歩く時にちょっと早足で歩いたり、ちょっと手を大きく振って歩いたりと、暑い中だとこんな『ちょっとしたこと』でも、普通に汗をかくことができちゃいます。この程度の汗でかまわないので、毎日心がけるだけでも全然違ってきますよ。

夏バテで体がだるい時にお手軽にできちゃう解消法

でも『やっぱり外は灼熱地獄だし、涼しい部屋から出たくないよ』っていう、私みたいな人にでもお勧めの、簡単にできちゃう『体のむくみ解消法』があります。

要は体にたまった余分な水分を抜いてしまえばいい

要は、別に汗じゃなくっても『体の中にたまちゃった余計な水分』を抜いてしまえばいいんです。その方法が、これ

これは何かっていうと、別に高級な漢方薬なんかじゃありまえん。その正体は『はと麦茶』なんです。

この『はと麦茶』には、体の余分な水分を排出してくれる利尿作用があるので、これを飲むだけで『体の中の余分な水分』がしっかりと体の中から排出してくれるんですね。

ちなみに、私はいつもこの『メガ盛りはと麦茶』を愛用していて、毎日水替わりにのんでます。

メガ盛りはと麦茶はこちら

はとむぎ茶をAmazonで見てみる

はとむぎ茶を楽天で見てみる

余談ですが…

これは余談ですが、私は何度か網膜剥離(もうまくはくり)の手術をしてるんだけど、1度だけびっくりしたことがありました。

網膜剥離になって入院していた時に、手術の日程も決まって病室でゆっくり過ごしていたんだけど、その時この『はと麦茶』が入ったお茶を飲んでいました。すると、確か手術を控えた前日の検査で、網膜がはがれてきてた部分がくっついていたんです。そして何と手術はせずにすんじゃったんです。

網膜剥離って、網膜と眼球の間に何かしらの理由で水が入ってはがれていく病気なんだけど、先生は『もしかしたら、飲んでたお茶のおかげで眼球と網膜の間の水分が抜けてくれたのかもしれないねぇ』って言われてたけど『そんなこともあるんだねぇ』ってびっくりされてたのを覚えてます。

※これは私の体験談なので、医学的にはと麦茶が網膜剥離の治療になるって実証された訳じゃありません。

症状やむくみがひどい時

むくみや夏バテの症状が軽かったりする場合だったり、予防的なものなら紹介した『はと麦茶』がお勧めなんだけど、むくみの症状がひどい人は、サプリメントを使ってみる方法もあります。

私がお勧めなのはDHCの『メリロート』っていうサプリです。このサプリにも体内の余分な水分を抜いてくれる効果が期待できます。

DHCメリロートをAmazonで見てみる

それでもむくみがひどい場合、何か他の原因だったり栄養不足なんかも考えられるので、内科の病院を受診して観てもらった方が安心できるので、お勧めします。

さいごに

夏の暑い日が続くと。体がだる～くなちゃって『夏バテかなぁ？』って思って、『精をつけなきゃ』とウナギを食べたり焼肉を食べにいったりしますよね。

でも、その夏バテも『体のむくみ』が原因になってる人が意外と多かったりするんですね。

もちろん『鰻のかば焼き』とか『焼肉』とかを美味しくがっつり食べて、精をつけるのも大切だけど、『体のむくみが原因かも』と疑ってみてもいかもしれませんよね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。