美容・健康・ファッション 【年齢別】息止め時間の平均とその理由|トレーニング法や健康への影響も解説
息を止める時間の平均は年齢や性別によって異なります。成人男性は約40秒から1分、女性は30秒から50秒、子供は20秒から45秒程度が一般的です。しかし、運動習慣やトレーニングによって息止めの時間は大きく変わります。本記事では、年齢別の息止め...
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