睡眠

健康

寝起きから肩こり?!体に優しい枕選びのポイントは?

夜しっかり寝て疲れはとれているはずなのに、肩こりがひどく寝起きがつらい時ってありませんか? 朝から肩こりを感じると、その日1日が憂鬱になってしまいますよね。 実は起きた時の肩こりは、寝ている時に使用している枕が原因かもしれま...
2021.07.29
健康

休み明けの夜が眠れない本当の理由!休日に寝すぎたからじゃないの?

一週間、頑張って頑張って、ヘロヘロに…。 だが、よく頑張ったよ!自分!!今日を乗り切れば、明日はお休みだから、思う存分寝てリフレッシュするぞー! そう思って、気持ちいいお布団のまどろみの中で、たくさん睡眠をとって。 お休み...
2020.02.09