睡眠

お昼寝というと、小さい子が午後にするものというイメージがありますが、大人だって昼寝していいんですよ。 もし、できる環境なのであれば、少しでも昼寝をすると午後の仕事の効率もアップします。 保育園などでは、だいたい昼寝の時間が２時間ほどあります...

一週間、頑張って頑張って、ヘロヘロに…。 だが、よく頑張ったよ！自分！！今日を乗り切れば、明日はお休みだから、思う存分寝てリフレッシュするぞー！ そう思って、気持ちいいお布団のまどろみの中で、たくさん睡眠をとって。 お休みの日久しぶりの二度...