ダイエット

40代のお父さん世代になると、体力維持や健康の為さとか。あとは鬼から…、いえ間違いました。笑嫁からの圧力等で、ランニングやジョギングをしているという方も多いでしょう。早朝からするランニングは、早寝早起きという習慣にもなりますから健康に良いは...

新緑の季節が近づいてくると、端午の節句のことを考える時期になってきます。端午の節句といえば思い浮かぶのは「ちまき」ではないでしょうか？ちまきは野菜と一緒に肉や魚介が炊き込んであるので、出汁もしみていて、栄養が豊富な食品です。おいしいのでつい...

妊婦さんはカロリーや糖質を気にしながら、食べ物を食べる必要があります。高カロリーの食べ物を食べ過ぎて太ってしまったり、糖質が含まれた食べ物を過剰に食べて、妊娠糖尿病になってしまう恐れがあるからです。しかし、妊娠中とは言えおやつは食べたいです...

「最近、運動不足で体力が落ちたなぁ～」「ちょっとお腹まわりのお肉がヤバイかも…」と感じているみなさん。「お手軽にできる運動」と聞いて、思いつくものは何ですか？「ジョギング」「ウォーキング」を思い浮かべる人が、ほとんどではないでしょうか。とこ...

やっぱり、寒い季節には鍋料理ですね！しかし、いくら寒い時期には鍋料理とはいえ、毎日のように食べていると飽きてしまいます！せっかく鍋料理を食べるなら、飽きないように美味しく楽しみたいですもんね。そこでこの記事では「鍋料理の厳選したおすすめレシ...

年末から年始にかけて、「忘年会から始まって、クリスマスに大晦日！そして締めはお正月！」っていう感じで、どうしても体にお肉がついちゃいますよね。うちの場合は、長男が12/30が誕生日だからその日も更にケーキが1つ追加。甘い物大好きな私には、そ...