ジョギング

持久走というと、子供が学校で走るマラソン大会から始まり、中高生の部活での体力づくりで走ったりと学生のうちは身近な存在のものでした。 でも、車の免許を取ってしまうと楽だし車生活になってしまいます。 学生時代ではなかば強制的に走らされていたもの...

ダイエットをしている人にとってランニングは毎日の習慣ですね。 でも、猛暑の夏は気を付けてください。 なぜならば、ランニングは長時間走りますよね。 アスファルトの上は、気温より20度ほど高くなっています。 そこを長時間走ると、脚から暑さが伝わ...

男性の42歳って厄年ですからね！ この年は全てが悪い訳ではなく、何かを始めてもいいのです。 私の場合、体力の衰えをカバーするために、何かを始めようと思いました。 そして「体力作り」と考えた場合に、一番先に思いつくのがジョギングやランニングで...

「健康の為に、ランニングを始めたい！」という人も多いと思います。 ランニングといえば、「キャップをかぶるのが当たり前」という風潮がありますよね。 しかし「かぶってみたけど、どうにも似合わないんだよね」というあなた！ そういう私も、キャップを...

40代のお父さん世代になると、体力維持や健康の為さとか。 あとは鬼から…、いえ間違いました。笑 嫁からの圧力等で、ランニングやジョギングをしているという方も多いでしょう。 早朝からするランニングは、早寝早起きという習慣にもなりますから健康に...

10月、11月は「食欲の秋」 　↓ 12月は「クリスマス」とか「忘年会」 　↓ 1月は「お正月」や「新年会」 っていう流れで、着々と体についていく「ぜい肉」。 新年が明けると、毎年のようにそのお肉を落とそうとジョギングを初めるのが習慣になっ...