美容・健康・ファッション ランニングシューズのインソールの寿命は？効果の持続はどれくらい？
40代のお父さん世代になると、体力維持や健康の為さとか。あとは鬼から…、いえ間違いました。笑嫁からの圧力等で、ランニングやジョギングをしているという方も多いでしょう。早朝からするランニングは、早寝早起きという習慣にもなりますから健康に良いは...
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食べ物・料理 ちまきって美味しいけどカロリーが高いって本当なの！？
新緑の季節が近づいてくると、端午の節句のことを考える時期になってきます。端午の節句といえば思い浮かぶのは「ちまき」ではないでしょうか？ちまきは野菜と一緒に肉や魚介が炊き込んであるので、出汁もしみていて、栄養が豊富な食品です。おいしいのでつい...
妊娠・出産 妊娠中でも食べれるおやつでコンビニでも買えるものには何がある？
妊婦さんはカロリーや糖質を気にしながら、食べ物を食べる必要があります。高カロリーの食べ物を食べ過ぎて太ってしまったり、糖質が含まれた食べ物を過剰に食べて、妊娠糖尿病になってしまう恐れがあるからです。しかし、妊娠中とは言えおやつは食べたいです...
自転車 ママチャリでダイエットになる乗り方がある！これで運動不足解消
「最近、運動不足で体力が落ちたなぁ～」「ちょっとお腹まわりのお肉がヤバイかも…」と感じているみなさん。「お手軽にできる運動」と聞いて、思いつくものは何ですか？「ジョギング」「ウォーキング」を思い浮かべる人が、ほとんどではないでしょうか。とこ...
食べ物・料理 鍋のしめでヘルシーなのに食べあきない激ウマおすすめレシピ！
やっぱり、寒い季節には鍋料理ですね！しかし、いくら寒い時期には鍋料理とはいえ、毎日のように食べていると飽きてしまいます！せっかく鍋料理を食べるなら、飽きないように美味しく楽しみたいですもんね。そこでこの記事では「鍋料理の厳選したおすすめレシ...
美容・健康・ファッション ダイエットのための焼肉の部位！カロリーが少ないのはどこ？
みんな大好き焼肉！メジャーな部位といえば「カルビ」「ロース」「ハラミ」「牛タン」そしてホルモン全般！これだけでも、十分すぎるほど豊富な種類があるのですが、実は牛肉にはまだまだたくさん美味しい部位があります。でも、焼肉って「カロリーが高い！」...
イベント・行事・お祝い事 バレンタインの友チョコをたくさん食べても太らない方法
年末から年始にかけて、「忘年会から始まって、クリスマスに大晦日！そして締めはお正月！」っていう感じで、どうしても体にお肉がついちゃいますよね。うちの場合は、長男が12/30が誕生日だからその日も更にケーキが1つ追加。甘い物大好きな私には、そ...
イベント・行事・お祝い事 バレンタインの友チョコで太るのは仕方ない！？食べても簡単には太らないチョコっとしたコツ
年末から年始にかけて、「忘年会から始まって、クリスマスに大晦日！そして締めはお正月！」っていう感じで、どうしても体にお肉がついちゃいますよね。うちの場合は、長男が12/30が誕生日だからその日も更にケーキが1つ追加。甘い物大好きな私には、そ...