美容・健康・ファッション ランニングシューズのインソールの寿命は？効果の持続はどれくらい？
40代のお父さん世代になると、体力維持や健康の為さとか。 あとは鬼から…、いえ間違いました。笑 嫁からの圧力等で、ランニングやジョギングをしているという方も多いでしょう。 早朝からするランニングは、早寝早起きという習慣にもなりますから健康に...
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食べ物・料理 端午の節句！ちまきって美味しいけどカロリーは高い！？
新緑の季節が近づいてくると、端午の節句のことを考える時期になってきます。 端午の節句といえば思い浮かぶのは「ちまき」ではないでしょうか？ ちまきは野菜と一緒に肉や魚介が炊き込んであるので、出汁もしみていて、栄養が豊富な食品です。 おいしいの...
妊娠・出産 妊娠中でも食べれるカロリー抑えたおやつ！コンビニでは何がある？
妊婦さんはカロリーや糖質を気にしながら、食べ物を食べる必要があります。 高カロリーの食べ物を食べ過ぎて太ってしまったり、糖質が含まれた食べ物を過剰に食べて、妊娠糖尿病になってしまう恐れがあるからです。 しかし、妊娠中とは言えおやつは食べたい...
自転車 ママチャリでダイエットになる乗り方がある！これで運動不足解消
「最近、運動不足で体力が落ちたなぁ～」 「ちょっとお腹まわりのお肉がヤバイかも…」 と感じているみなさん。 「お手軽にできる運動」と聞いて、思いつくものは何ですか？ 「ジョギング」 「ウォーキング」 を思い浮かべる人が、ほとんどではないでし...
食べ物・料理 鍋のしめでヘルシーなのに食べあきない激ウマおすすめレシピ！
やっぱり、寒い季節には鍋料理ですね！ しかし、いくら寒い時期には鍋料理とはいえ、毎日のように食べていると飽きてしまいます！ せっかく鍋料理を食べるなら、飽きないように美味しく楽しみたいですもんね。 そこでこの記事では 「鍋料理の厳選したおす...
美容・健康・ファッション ダイエットのための焼肉の部位！カロリーが少ないのはどこ？
みんな大好き焼肉！メジャーな部位といえば 「カルビ」 「ロース」 「ハラミ」 「牛タン」 そしてホルモン全般！ これだけでも、十分すぎるほど豊富な種類があるのですが、実は牛肉にはまだまだたくさん美味しい部位があります。 でも、焼肉って 「カ...
イベント・行事・お祝い事 バレンタインの友チョコをたくさん食べても太らない方法
年末から年始にかけて、 「忘年会から始まって、クリスマスに大晦日！そして締めはお正月！」 っていう感じで、どうしても体にお肉がついちゃいますよね。 うちの場合は、長男が12/30が誕生日だからその日も更にケーキが1つ追加。 甘い物大好きな私...
イベント・行事・お祝い事 バレンタインの友チョコで太るのは仕方ない！？食べても簡単には太らないチョコっとしたコツ
年末から年始にかけて、 「忘年会から始まって、クリスマスに大晦日！そして締めはお正月！」 っていう感じで、どうしても体にお肉がついちゃいますよね。 うちの場合は、長男が12/30が誕生日だからその日も更にケーキが1つ追加。 甘い物大好きな私...