美容・健康・ファッション 岩盤浴ってどれくらい痩せるの？ダイエットに効果的な入り方！
岩盤浴にはリラックス効果や冷え性改善効果がありますよね。女性にとっては嬉しい効果もたくさんあります。そんな岩盤浴に、ダイエット目的で通う方はとても多いです。でも岩盤浴ってどれぐらい痩せるのでしょうか？結論から言うと、岩盤浴での消費カロリー自...
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美容・健康・ファッション 岩盤浴で痩せるというのは嘘？！知られざるその効果について詳しく解説！
よく、ダイエット目的で岩盤浴に行く人っていますよね。私自身も昔は、岩盤浴に行けば痩せる！と思っていたぐらいです。まわりにも同じような友人がたくさんいました！確かに、岩盤浴に行けばたくさん汗をかきます。汗をかけば痩せた気になってしまうのも無理...
美容・健康・ファッション 10時のおやつは太らない！？間食にはダイエット効果があるって本当？
朝早くに会社へ出勤すると、しっかり朝食を食べたはずなのに、10時ごろに、お腹が空いたーってなることってありますよね。私って食べすぎ？太るってことなの？って不安になりますよね。でも、人の体って食事の間隔が長時間空きすぎると、次の食事でエネルギ...
趣味・娯楽 演劇鑑賞するとダイエット効果があるって本当！？意外なメリットがこんなにもある！
「演劇鑑賞」という言葉から、あなたはどんなイメージを思い浮かべるでしょうか？学校で参加した芸術鑑賞会を思い出す人もいれば、お堅いイメージを想像した人もいるかもしれません。「演劇を観るのに興味はあるけど、なんだかハードルが高い…」そんなあなた...
妊娠・出産 産後なかなか痩せないのはストレスのせい？痩せる為の効果的な方法
大変な出産を終えて、次の日産院で体重を測ったときびっくりしませんでしたか？赤ちゃんとその他もろもろ出たはずなのに、2、3キロしか減ってない・・・。まぁ、でも産後は自宅に帰ると何かと忙しくなり嫌でも動くことになりますよね。その分ダイエットにも...
美容・健康・ファッション 「食後すぐ横になると牛になる」は本当？体に良い姿勢を医療的に解説！
「食後すぐに横になると牛になるよ」って、子どもの頃から耳にタコができるくらい聞いてきました。母に言われ、祖母にも言われ、それがまるで“日本の真理”みたいに信じていた私は、いつしかそれを自分の中の常識にしてしまっていたんですよね。だからこそ、...
美容・健康・ファッション 猛暑日のランニングは逆効果？暑い日にするべきトレーニングは？
ダイエットをしている人にとってランニングは毎日の習慣ですね。でも、猛暑の夏は気を付けてください。なぜならば、ランニングは長時間走りますよね。アスファルトの上は、気温より20度ほど高くなっています。そこを長時間走ると、脚から暑さが伝わってきま...
美容・健康・ファッション 食べすぎ注意！ひまわりの種でダイエット成功を目指すための正しい知識
「えっ、ひまわりの種って人間も食べるの？」そう思ったのは、子どもと一緒にペットショップでハムスターの餌を見ていたときのことでした。まさかあの小さな種が、おやつや美容、そしてダイエットにまで活躍するなんて思いもしませんでした。でもある日、海外...
美容・健康・ファッション ストレッチの翌日に筋肉痛はヤバい？これは運動不足が原因じゃないの？
体のコリをほぐすストレッチは、体が程よく伸びて気持ちいいですよね。運動習慣をつけるためにも効果的ですし、誰でも気軽に出来る運動です。ですが、ストレッチをした翌日に筋肉痛になると、流石にショックですよね。「もしかして、ものすごい運動不足なの？...
美容・健康・ファッション ランニングシューズの寿命は体重によってどれくらい変わるの？買換えの目安は？
男性の42歳って厄年ですからね！この年は全てが悪い訳ではなく、何かを始めてもいいのです。私の場合、体力の衰えをカバーするために、何かを始めようと思いました。そして「体力作り」と考えた場合に、一番先に思いつくのがジョギングやランニングでしょう...