毎年、健康診断前になると、やらなきゃいけない事が私の場合は4つあります。『問診票を書くこと』、『禁酒すること』、『ダイエットすること』、そして『検便』です。

まぁ禁酒とダイエットは直前にやっても気休め程度にしかならないのはわかってるんだけど、でもついついやっちゃう私がいます。

その中で一番の問題が検便です。私が、健康診断の日をしっかり覚えておいて、ちゃんと便をとれるような『計画性のある人間』だったらいいんですけど、実際はそうじゃありません。毎年の様に、健康診断の前日の夜か、当日の朝になって『検便とるの忘れてたぁぁぁぁ!どうしよう…オロオロ』っていうのがお決まりになちゃってるんですよねぇ。

この記事でお伝えしたいこと
  • 健康診断の検便をとってなかったことってある?
  • 健康診断の当日に限ってう●ちが出ない時ってどうすればいい?
  • そもそも検便って2日分の便が必要なの?

っていうことについて、お伝えしていきますね。

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健康診断の検便を取り忘れてた!

私の場合、最初に書いたように『毎年のように、検便をとるのを忘れてしまってて、直前になってバタバタ準備してる人』なんだけど、検便をとれなかったっていう人って、みんながみんな『私みたいに計画性のない人』だったり、『すぐに忘れてしまう人』だったりする訳じゃありませんよね。

検便を当日に準備できてない理由
  • 私のように『忘れちゃってた』から
  • 便秘がちで、健康診断の前から頑張ってるけど、どうしても出なかった
  • お腹を壊して下痢をしてたから
  • 検便が苦手で毎回うまくとれないから
  • 例え自分のものでも、う●ちを棒で突っつくとか絶対にムリ

こんな感じで、とれなかった(とりたくなかった)理由も人それぞれですよね。

検便をとるのが苦手

まぁ、プライドが邪魔をしてとりたくなかったりする場合は、その人の気持ちの問題なので、とりあえずは『部屋の隅っこ』に置いておいて、『検便ってどうすれば上手にとれるんだろう?』って検便が苦手な人の場合。そういう私も、会社に入ってしばらくの間は、検便が苦手で『みんな、どうやってとってるんやろう?』と、自分なりに試行錯誤しながらやってました。

そんな私でも、今では『検便が得意』とか『検便LOVE』とまではいきませんが、難なく『ノーコンティニューでクリア』できちゃってます。その方法は『健康診断で渡された検便キット 失敗しないやり方と採るタイミング』に詳しく書いてるので、興味のある方はどうぞ。

下痢の時ってどうすればいいの?

そして、大変なのが『健康診断前の下痢』です。下痢をしちゃうと『これを検便用に使ってもいいんやろうか?』って不安に思っちゃいますもんね。

そんな下痢のう●ち、実は検便に使っても大丈夫なんです。下痢の原因が『食中毒』だったりするような場合だと、使う事ができないけど、寝冷えとか、ちょっとお腹を下したって場合なら、検便用として使えるんですよね。

ただし、できるだけ『かたまり』の部分から採取するようにしましょう。

健康診断の当日に限ってでない時

私のように、『検便』のことをすかり忘れちゃってて、当日に『封のあけられていない検便キット』を見て、初めて検便のことを思い出したり、頑張ったけど便秘で『当日もどうしても出なかったとき』、どうすればいいんでしょう?

『出ない物』はしょうがないから、病院に行って検便を提出するときに『便秘がちで出ませんでした』とか『すっかり忘れちゃってて、今朝頑張ってみたけど出ませんでした~テヘペロッ』って、素直に言って、今年は検便の検査をあきらめるしかないんでしょうか?って言うか、そもそも『検便』ってしなきゃしなくってもいいんでしょうか?

健康診断で検便って必須なの?

もし、検便を持って行かなかった場合、どうなるんでしょう?この場合、検査結果で『要検査』として返ってきます。そうなると、自費での検査を受けなきゃいけなくなるし、病院では『ベットの上でお尻を丸出しにさせられて、肛門に直接めんぼうを入れられて採取される』っていう、屈辱的な思いをすることにもなってしまいます。

その検査も無視したままにしておくと、もしも仕事での過労が原因で病気になった時に、労災保険の審査で引っかかってしまって、保険が下りないなんてこともありえちゃいます。

出ない時って下剤や浣腸を使ってもいいの?

健康診断の検便で、どうしても便が出ない時に下剤や浣腸を使って便を出すのはOKです。ただし、これはあくまでも『どうしても出なかった時の最終手段』として考えてください。

なぜなら、便を無理やり出そうとすることで、排泄時に切れてしまって便に血液が付着してしまうこともあるからです。そうなってしまうと、正確な検査結果を出すことができずに、結果『再検査』になってしまうこともあるからなんですね。

健康診断の検便には猶予がある

これは全ての病院でそうなのかはわかりませんが、多くの病院では『検便を持っていかなかった場合の猶予期間』があります。なので、検便の便が出なかったことを伝える時に『後日、出た時に持ってくるのは可能ですか?』って聞いておきましょう。『1週間後までに持ってきてくれれば大丈夫』っていうところが多いみたいです。

普段から腸内環境を整えて快便生活を

できることなら『自然にツルンとした便で検便用の便を採取する』のが一番理想的です。その為には、普段から腸内環境を整えるようにして、『毎日快便』であることがとっても大切です。

その為には毎日の食生活と規則正しい生活習慣がとっても大切なんです。

  • 毎日の食事でまんべんなく、いろんな食材をとるように心がける
  • 食事は口を大きく動かして、意識して『もぐもぐ』よく噛んで食べるようにする
  • できるだけ早寝早起きこころがけて、夜型生活から朝方生活にする
  • ムリのない程度でかまわないので、意識して毎日少しずつでも体を動かすようにする(ストレッチとか)
  • 1日数分からでもかまわないので、ゆっくりと落ち着ける時間をつくる(瞑想なんかができるとGood!)



そして、こういったサプリを使うのも、お腹の状態を改善するのに効果的です。

でも、あくまでも『生活習慣をととのえたうえでの、サポート的な役割』なので、まずは自分の生活スタイルを見直して、改善できるところから少しずつ実行してみることが大切ですからね。


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健康診断の検便って2日分が絶対に必要なの?

検便キットには、大体2日分の便を採取するようになってますよね。でも、1日分だけじゃダメなんでしょうか?

もちろん、検便を2日分の採取をするようになっているのには、ちゃんと理由があるんです。

検便の主な検査目的は『大腸がん』の検査です。便に付着した血液がないかを検査します。

そして、その検査による大腸がんの検出率が1日分の時よりも2日分の時の方が、全然高いんです。何と2日分での提出の場合、90%を超える確率で検出することができるんですね。

なので、せっかく検査をするんだから、きちんと計画的に2日分の便を準備するようにしましょう(私が言うのもアレだけど…)

健康診断で検便がとれなかった時のまとめ

会社の健康診断で前もってやっとかないといけない『検便』について、忘れちゃってたり出なかったりで、出せなかった時のことについて、紹介してきました。

検便の検査をすることにも、2日分の便が必要なことにも、ちゃんと理由があることがわかってもらえたと思います。せっかく健康診断で検査してもらうんだから、できるだけ正確に検査してもらえるように、ちゃんと2日分の便を準備できるようにしたいですね。

その為にも、普段から腸内環境のことに気を付けるようにして『毎日快便』を目指しましょう!

そして、1年に1回の健康診断を頑張ったご褒美に、大好きな『ドゥーブルフロマージュ』っていうチーズケーキをいただきたいと思います。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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