美容・健康・ファッション 食べすぎ注意！ひまわりの種でダイエット成功を目指すための正しい知識
「えっ、ひまわりの種って人間も食べるの？」そう思ったのは、子どもと一緒にペットショップでハムスターの餌を見ていたときのことでした。まさかあの小さな種が、おやつや美容、そしてダイエットにまで活躍するなんて思いもしませんでした。でもある日、海外...
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美容・健康・ファッション ストレッチの翌日に筋肉痛はヤバい？これは運動不足が原因じゃないの？
体のコリをほぐすストレッチは、体が程よく伸びて気持ちいいですよね。運動習慣をつけるためにも効果的ですし、誰でも気軽に出来る運動です。ですが、ストレッチをした翌日に筋肉痛になると、流石にショックですよね。「もしかして、ものすごい運動不足なの？...
美容・健康・ファッション ランニングシューズの寿命は体重によってどれくらい変わるの？買換えの目安は？
男性の42歳って厄年ですからね！この年は全てが悪い訳ではなく、何かを始めてもいいのです。私の場合、体力の衰えをカバーするために、何かを始めようと思いました。そして「体力作り」と考えた場合に、一番先に思いつくのがジョギングやランニングでしょう...
美容・健康・ファッション ランニングキャップが似合わない！かぶり方で改善できる方法
「健康の為に、ランニングを始めたい！」という人も多いと思います。ランニングといえば、「キャップをかぶるのが当たり前」という風潮がありますよね。しかし「かぶってみたけど、どうにも似合わないんだよね」というあなた！そういう私も、キャップをかぶる...
美容・健康・ファッション ランニングシューズのインソールの寿命は？効果の持続はどれくらい？
40代のお父さん世代になると、体力維持や健康の為さとか。あとは鬼から…、いえ間違いました。笑嫁からの圧力等で、ランニングやジョギングをしているという方も多いでしょう。早朝からするランニングは、早寝早起きという習慣にもなりますから健康に良いは...
美容・健康・ファッション にがり風呂の効果にはどんなものがある？残り湯は洗濯に使っても大丈夫？
あなたは「にがり」といえば何を思い出します？豆腐や豆乳をつくるときに使う「にがり」のイメージが強いでしょうか？私が小学生か中学生のときに、母が「にがりダイエット」をしていました。当時のテレビで取り上げられて流行っていたのですね。もう15年ほ...
美容・健康・ファッション ファンデーションのブラシを洗う頻度！衛生的に長持ちさせるには？
ファンデーションで使うそのブラシ、いつ洗ったか覚えていますか？実は最低でもファンデーションのブラシは、1週間に1回は洗うべきもの言われています。洗っていないファンデーションのブラシには、目には見えないたくさんの汚れが付いています。汚れの種類...
美容・健康・ファッション 口の中を噛む原因と対策｜食事中の痛みを防ぐコツとは？
食事中にうっかり自分のほっぺたの内側を噛んでしまって、「また同じところをやっちゃった…」と痛みに顔をしかめたこと、ありませんか？実はこの“口の中を噛んでしまう”現象、年齢のせいだけではありません。噛み合わせの変化や疲労、ストレスが溜まってい...
美容・健康・ファッション 八重歯の悩み！唇をかまない為にはどうすればいい？
「八重歯なの？かわいい！」なんて、言われませんか？でも、八重歯には八重歯のつらさがあるんですよね…。その１つが「口内炎」です。口内炎ができると八重歯があたって痛いし中々治らないし、どうしたらいいのか困ってしまいます。そこで今回は、八重歯が原...
美容・健康・ファッション 病院で検尿が出ない…そんなときの安心対応と心を軽くする方法
健康診断と聞くと、どこか身構えてしまうという人は少なくないと思います。とくに普段あまり病院に行かない人にとっては、検査の流れも勝手もわからず、ただでさえ緊張する場面ですよね。そのうえ、採血や血圧、心電図など次々と検査が進む中で「検尿をお願い...