健康 体にいい油ランキング!油の良い悪いの違いは何なの? 近年、エゴマ油やアマニ油など、たくさんの種類の油がスーパーに並んでいますよね。 「体に良い油」 「健康に良い油」 などと、テレビで取り上げられることもよくあります。 でもこの「油の良い悪いの違い」は何なのでしょうか? 「体に良い油」っていう... 2021.10.01 2023.09.10 健康生活
健康 食後すぐに横になると牛になる?何時間後だったら大丈夫なの? ご飯をおなかいっぱいたくさん食べたら、ごろんと横になりたくなりますよね。 誰だってそうだと思います(キッパリ!笑) でも、私は真面目な主婦なので(笑)、「ご飯のあとは後片付けしなきゃ!」と思い、ごろんとしたい気持ちを抑えて台所に向かいます(... 2020.04.01 2024.03.20 健康生活
健康 炭酸水を飲むと健康に良いは嘘?飲みすぎは逆効果になる!? 美容や健康、ダイエット効果もあるという炭酸水。 最近では飲料用としてだけではなく、炭酸風呂にして全身に浴びたりと、顔や体・髪の毛に炭酸水は良いとされています。 とれば取るだけ良いと思いがちな炭酸水ですが、飲みすぎると逆に害があるかもしれない... 2020.02.28 健康生活
健康 猛暑日のランニングは逆効果?暑い日にするべきトレーニングは? ダイエットをしている人にとってランニングは毎日の習慣ですね。 でも、猛暑の夏は気を付けてください。 なぜならば、ランニングは長時間走りますよね。 アスファルトの上は、気温より20度ほど高くなっています。 そこを長時間走ると、脚から暑さが伝わ... 2019.07.05 2023.09.03 健康生活
健康 検便2回が同じ日だとバレる!?朝と夜の2回でもダメなの? 最近、健康診断で検便を出すことが多くなりましたよね。 それも2本分の検便を用意しなくてはならず、ついつい「便を採取するのを忘れてしまった!」となってしまいせんか? そうして「次やればいいや」と思っているうちに、すっかり忘れて当日の朝を迎えた... 2019.07.02 2023.12.29 健康生活
健康 検尿の量が足りない!少ないままで提出しても検査的に大丈夫なの? 健康診断や病院を受診した時、検尿を行う事があると思います。 しかし緊張しているなどの理由で尿の量が少なく、明らかに量が足りないと感じる場合もありますよね。 実は、尿の量が少なくても検査は可能です。 ですので、尿の量が少なくても安心して提出し... 2019.06.29 2022.11.30 健康生活
健康 検便での冷暗所ってどこ?何日前から保管しても大丈夫なの? 健康診断で検便があると憂鬱になってしまいます。特に便秘持ちだと「検便の時にでなかったらどうしよう」と不安になってしまいますよね。でも検便って何日前のものから提出できるんでしょうか?また「冷暗所に保管」と書いてますが「冷たくて暗い場所」ってどこに保管すればいいんでしょうか? 2019.06.23 2023.08.06 健康生活
健康 ストレッチの翌日に筋肉痛はヤバい?運動不足ってレベルじゃない!? 体のコリをほぐすストレッチは、体が程よく伸びて気持ちいいですよね。 運動習慣をつけるためにも効果的ですし、誰でも気軽に出来る運動です。 ですが、ストレッチをした翌日に筋肉痛になると、流石にショックですよね。 「もしかして、ものすごい運動不足... 2019.05.22 2023.01.19 健康生活
健康 ランニングシューズの寿命は体重によって変わるの?買換えの目安は? 男性の42歳って厄年ですからね! この年は全てが悪い訳ではなく、何かを始めてもいいのです。 私の場合、体力の衰えをカバーするために、何かを始めようと思いました。 そして「体力作り」と考えた場合に、一番先に思いつくのがジョギングやランニングで... 2019.05.20 2023.09.03 健康生活
健康 ランニングシューズのインソールの寿命は?効果の持続はどれくらい? 40代のお父さん世代になると、体力維持や健康の為さとか。 あとは鬼から…、いえ間違いました。笑 嫁からの圧力等で、ランニングやジョギングをしているという方も多いでしょう。 早朝からするランニングは、早寝早起きという習慣にもなりますから健康に... 2019.05.09 2022.11.23 健康生活